جوز البقان

جوز البقان - جوز البكان

شجرة البقان أو جوز البقان، جوز البقان

• مصدر للفيتامينات أ، ب، هـ
• مضادات الأكسدة
• غني بالبروتين
• غنية بالألياف

يتمتع البقان بالعديد من الصفات الغذائية وله خصائص منشطة للغاية. 

تشتهر بمساهمتها الكبيرة في المعادن، وسوف تساعد في الحفاظ على رأس مال القلب والأوعية الدموية لديك.

بفضل البروتينات والألياف التي يحتوي عليها، يعمل البقان على تسريع الشعور بالشبع ويضمن حسن سير عمل الجهاز الهضمي.

يمكن أيضًا تناولها جيدًا في الطهي، فهي تضفي نكهة لا تقاوم ومقرمشة للفطائر والبراونيز وغيرها من ملفات تعريف الارتباط.