تسريب الوئام الداخلي - شاي يوغي
تسريب الوئام الداخلي - شاي يوغي
No reviews
السعر العادي
49.50 dh
السعر العادي
تمن مخفض
49.50 dh
سعر الوحدة
/
بواسطة
مهدئ، تأملي، متوازن، ضخ لأولئك الذين يبحثون عن الصفاء.
ما تنجزه في داخلك يؤثر على كل شيء حولك. الانسجام الداخلي هو خير هائل وهذا التسريب يظهر لك الطريق. تبدأ الرحلة بلحظة تأمل، يرافقك فيها بلسم الليمون وزهور اللافندر والقرفة ويمنحك جرعة جيدة من الصفاء. بمجرد العثور على الانسجام، يمكنك مشاركته.
اقتراح تمرين للاسترخاء في دقيقتين:
- اجلس متربعًا ومد ذراعيك بشكل مستقيم أمامك، مع قبضتي يديك وراحتي يديك متجهتين للأسفل.
- في ذروة قلبك، قم بعمل حركات دائرية صغيرة بقبضات يدك، اليد اليمنى في اتجاه عقارب الساعة واليد اليسرى في عكس اتجاه عقارب الساعة.
- طوال التمرين، حافظ على ذراعيك مستقيمتين وقبضاتك مغلقة.
- تعمل أيضًا شفرات الكتف والعضلات الموجودة أسفل الكتفين.
- استمر في التمرين بقوة لمدة دقيقتين مع التنفس بعمق من خلال أنفك.
اقتراحات للاستخدام:
صب 250 مل من الماء المغلي فوق الكيس واتركه لينقع لمدة 5 دقائق أو أكثر للحصول على طعم أقوى.