Graines de Luzerne (Alfalfa) - حبوب الفصة

Graines de Luzerne (Alfalfa) - حبوب الفصة

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Composition :

Graines de Luzerne (Alfalfa) - حبوب الفصة : Un Trésor de Nutrition Végétale

Découvrez le trésor de nutrition végétale des Graines de Luzerne (Alfalfa). Un aliment polyvalent qui apporte une richesse de nutriments à votre alimentation. Voici comment ces graines peuvent enrichir votre régime alimentaire :

Nutrition Équilibrée :

  • Source de Protéines : Les graines de luzerne sont une excellente source de protéines végétales.

  • Vitamines et Minéraux : Elles sont riches en vitamines (A, C, K) et en minéraux essentiels (calcium, fer).

Utilisation Polyvalente :

  • Salades et Bols : Ajoutez les graines à vos salades, bols de céréales ou smoothies pour une touche de croquant.

  • Garniture Gourmande : Saupoudrez-les sur vos plats pour ajouter une texture délicieuse.

Atouts Nutritionnels :

  • Fibres Digestives : Les graines de luzerne sont riches en fibres alimentaires, favorisant la digestion.

  • Antioxydants Naturels : Profitez des antioxydants présents dans ces graines pour soutenir la santé.

Astuce Culinaires :

  • Trempez les Graines : Pour activer leur potentiel nutritionnel, vous pouvez tremper les graines avant de les consommer.

  • Personnalisez vos Plats : Intégrez-les dans vos recettes préférées pour ajouter une dose de nutrition.


    Que vaut une « portion » de luzerne?

    Poids/volume

    Luzerne, graines germées, crues, 17 g (125 ml)

    Calories

    5

    Protéines

    0,7 g

    Glucides

    0,7 g

    Lipides

    0,1 g

    Fibres alimentaires

    0,4 g

    المواصفات الرئيسية