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Tout savoir sur la Maca !

En tant que complément alimentaire, la Maca s'utilise en cure, en cas de fatigue physique et peut aussi intervenir pour les troubles de l’érection et favorise la fertilité chez l'homme comme chez la femme. Tonifiant et stimulant, il prévient la baisse de la libido et vous revitalisera et peut aussi atténuer les symptômes prémenstruels ou de ménopause chez la femme.

la Maca est aussi un bon soutien de stress passagé car elle renferme de nombreux oligo-éléments. Elle peut donc être utilisée à l'arrivée de l'hiver ou dans une période de fatigue ou de stress pour améliorer le bien-être en général.

La Maca est aussi efficace pour lutter contre l'anémie.

Vertus santé:

 

La poudre de Maca est très nutritive: 

  • Contient plus de glucides que le sucre tout en ayant un index glycémique faible, elle est donc parfaite pour sucrer vos plats sans augmenter ou presque votre taux de glucose dans le sang.
  • Une bonne source de calcium, de potassium et de phosphore.
  • Riche en antioxydants et en fibres.
  • Source de vitamines: vitamines C, B1, B2, B6, B12.
  • Effets bénéfiques sur le désir sexuel et la libido
  • Favorise de meilleurs performances physiques et mentales
  • Optimise l’endurance, la vitalité physique et le bien être mental
  • Améliore la récupération chez les sportifs, les femmes enceintes ou qui viennnent d’accoucher
  • Améliore la vitalité des personnes âgées
  • Aide à maintenir l’équilibre mental et émotionnel

Attention à bien la conserver dans un endroit frais et sec, à l'abris de la lumière.

Quantité : 

Il est cependant recommandé de consommer de 500mg à 1 g de Maca deux à trois fois par jour soit entre 1g et 1,5g

Vous pouvez débuter une cure par (500mg à 1g par jour) le matin et début d'après midi de préférence et augmenter la dose progressivement, en moyenne jusqu'à 1,5g jour et sans dépasser les 2,5g/ jour.

Durée :

 Certaines personnes qui ont besoin de vitamines, personnes fatigués ou sportifs, peuvent l'utiliser en permanence à condition de respecter les doses recommandés.

Traditionnellement, une cure dure 3 mois. Les études réalisées (Gonzalez 2002) ont montré des effets ressentis après 4 semaines de prise et multiplié après 2 mois. Vous pouvez renouvelez cette cure 2 fois par an. L'automne et le printemps sont des bons moments pour les commencer.


Pas d'utilisation pour les enfants en bas âge, les femmes enceintes ou qui allaitent.

 

Vos questions sont la bienvenus  ici-bas :) 

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