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La poudre de maca est un super aliment avec des ingrédients riches.
En effet, les Andes étant riches en minéraux(notamment cuivre et iode).En plus,le sol contient plus de 15 minéraux et oligo-éléments,à savoir:
Qu’est-ce que la poudre de Maca ?
Le nom scientifique de la Maca est Lepidium Meyenii, qui signifie petite écorce, une plante de la famille des Brassicacées qui ne pousse que dans les andes péruviennes à une altitude de 3 500 mètres.
Les principales vertus et bienfaits de la poudre de maca
- Permet de favoriser le désir sexuel et la libido
- Promouvoir de meilleures performances physiques et mentales
- Contribue à optimiser l'endurance et la santé mentale
- Elle aide également améliorer la récupération chez les sportifs et les femmes enceintes
- Posséde des propriétés galactogènes propices à l’allaitement
- Contribue à améliorer la vitalité des personnes âgées
- Améliore l’activité sexuelle
- Permet de maintenir l’équilibre mental
- Aide à résister toutes les formes de stress
Composition nutritionnelle
- Protéines : posséde de 19 Acides aminés
- Vitamines : posséde de multiples vitamines comme vitamine A, B1, B2, B3, C
- Minéraux et oligo-éléments : elle est riche en fer, magnésium, zinc, cuivre, calcium,etc.
- Fibres
- Antioxydants : Flavonoïdes, Isothiocyanates
Utilisation
Avec son goût léger entre le caramel et la noisette, elle est donc très facile à utiliser. Elle est recommandée de le diluer dans des boissons: un verre d'eau, des smoothies, du jus,etc..
Les nutritionnistes conseillent généralement la cure suivante : 2 à 3 g de maca (soit environ 3 cuillères à café rases) par jour, réparties en 3 prises (matin, midi et soir), cure de 2 mois minimum, avec une semaine de pause à la fin du premier mois.