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Lucuma en poudre  بودرة لوكوما
Lucuma en poudre  بودرة لوكوما

Lucuma en poudre بودرة لوكوما

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La poudre de lucuma / Locoma est une délicieuse poudre d'un fruit originaire du Pérou.

La poudre de lucuma est très appréciée dans les glaces et les sorberts. Elle est délicatement sucrée. Très riche en calcium et phosphore. Faible indice glycémique.

Vertus Poudre de Lucuma:

  • Les sportifs devraient consommer la poudre de lucuma car elle permet de préparer des boissons énergétiques délicieuses et saines pour un entrainement intensif efficace. Aussi, les personnes qui suivent un régime minceur et qui apprécient avoir une touche sucrée pendant les repas ou les pauses-café vont adorer la poudre de lucuma. 
  • Le lucuma a un effet antibactérien et antiviral. En le consommant régulièrement, vous diminuez le risque d’attraper une grippe, un rhume ou autres maladies respiratoires. 

Mode d'emploi:

Mélanger 5g de poudre de lucuma avec 200ml d'eau , de lait de votre choix, ou, vous pouvez l'ajouter à vos jus de fruits, vos céréales, mueslis, yaourts, gâteaux.

 

Parmi les propriétés étonnantes de la poudre de lucuma, on peut notamment citer :

  • Du Fer, pour èviter les anémies.
  • Une forte teneur en vitamine C : le fer présent dans cette aliment sera d’autant mieux assimilé par l’organisme qu’on retrouve aussi une forte teneur en vitamine C, indispensable pour une bonne assimilation du fer par notre organisme. Le vitamine C à aussi une action bénéfique le système immunitaire, et donc booster les défenses naturelles contre les agressions extérieures.
  • Source de fibres alimentaires, la poudre de lucuma améliore la digestion et a une action bénéfique sur la régulation du transit
  • Du bêta-carotène, un puissant anti-oxydant qui va aider à lutter contre les radicaux libres, source de vieillissement et de dégénérescence cellulaire pour l'organisme
  • Un faible indice de glycémie, ce qui en fait un très bon aliment pour les personnes souhaitant perdre du poids

Origine: Pérou

 

 

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