Psylliume ispaghula isabgol بسليوم بذور قاطونة بذور قطونة

Graines de psyllium, Psylliume en vrac (بسليوم  -  بذور قاطونة - بذور قطونة)

Les graines de psyllium اسبغول , القاطونة boostent aussi la production d’acide butyrique, un acide gras protecteur du côlon. Parfait pour éviter les douleurs et les saignements en cas de colite ulcérante.

Les bienfaits des graines de psyllium

Les minuscules semences de cette plante originaire d’Inde regorgent de fibres solubles qui génèrent des trésors de bienfaits.

• Un allié des régimes santé
• Régule le transit( comme les amandes de terre)
• Piège le cholestérol
• Équilibrent le microbiote
• Normalise la glycémie
• Protège l’estomac
• Aide à perdre du poids(comme psyllium blond)
• Limite le risque cardiovasculaire

Utilisation

Afin d’éviter tout ballonnement ou inconfort, il est recommandé de commencer pendant 2 ou 3 jours avec 1 cuillère à café par jour dans un verre d’eau ou de jus, ou une soupe, compote ou toute préparation suffisamment aqueuse car le psyllium gonfle au contact de l’eau.

• Mélanger et boire.
•  Après 2 ou 3 jours, renouveler cette prise 2 fois par jour.
• Après 2 ou 3 jours, passer à 3 fois par jour.
• On peut ensuite passer à 1 cuillère à soupe, avec la même progression sur 6 à 10 jours –  1 Cas 1 fois, puis 2 fois, puis 3 fois par jour.

Dosage ses vertus laxatives et minceur:

• Adulte : 10 g dans 100 ml d’eau + 200 à 300 ml d’eau après la prise.
• Enfants : 12 à 25 g de graines de psyllium dans e l’eau répartis en trois prises.

Contre-indications 

 Ne pas prendre de psyllium en cas de diabète mal contrôlé sans avoir demander l’avis de son médecin traitant. Dans le cas contraire surveiller régulièrement sa glycémie.

Précautions d'emploi du psyllium

il est recommandé de le boire immédiatement après avoir pris ce produit miracle(cette plante),quelle que soit la forme de préparation du psyllium ou les graines de psyllium .

Il ne doit pas se transformer en gel trop vite. Le psyllium peut interférer avec l'absorption des médicaments, il est donc recommandé de prendre au moins deux heures entre la prise de cette plante et la prise du médicament.